콜레스테롤이 높으면 생기는 증상 7가지 – 증상 없어도 이미 진행 중일 수 있습니다

1. 콜레스테롤이란 무엇인가요?

 

콜레스테롤은

우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.
세포를 만들고,

호르몬과 담즙을 만드는 데 사용됩니다.

 

하지만 너무 많아지면 문제를 일으킵니다.
혈관 벽에 쌓여서 심장병이나

뇌졸중 같은 큰 병으로 이어질 수 있습니다.

 

콜레스테롤에는 두 가지 종류가 있습니다.

• 좋은 콜레스테롤(HDL): 혈관을 깨끗하게 도와줍니다.
• 나쁜 콜레스테롤(LDL): 혈관에 쌓여 병을 유발합니다.

📌 정상 수치 (mg/dL 기준)

• 총 콜레스테롤: 200 미만
• LDL: 100 미만
• HDL: 60 이상
• 중성지방: 150 미만

출처: 질병관리청, 대한심장학회

2. 콜레스테롤이 높아도 증상이 없는 이유

 

콜레스테롤이 높다고 해서

바로 몸이 아픈 건 아닙니다.

서서히 혈관이 막히기 때문에

자각 증상이 거의 없습니다.

 

그러다 어느 날 갑자기 큰 병으로 나타날 수 있습니다.

 

그래서 "조용한 살인자"라고도 불립니다.
정기적인 건강검진이 꼭 필요합니다.

3. 콜레스테롤이 높을 때 나타나는 대표 증상

다음과 같은 증상이 생긴다면,

콜레스테롤 수치가 이미 많이 올라간 상태일 수 있습니다.

1. 가슴이 조이거나 아픈 느낌
2. 쉽게 피곤하고 기운이 없음
3. 눈이 흐릿하거나 일시적으로 안 보임
4. 다리 통증이나 저림
5. 눈 주변에 노란 반점
6. 소화불량, 더부룩한 느낌
7. 어지러움, 두통

“콜레스테롤 수치가 높더라도 대부분 증상이 없어 주기적인 검진이 중요합니다.”
– 서울대병원 조기형 교수

4. 증상이 있다면 이미 진행 중일 수 있습니다

콜레스테롤로 인한 질환은

갑작스러운 심근경색이나 뇌졸중으로

나타날 수 있습니다.

특히 증상이 느껴질 정도라면,

혈관이 많이 막혔을 가능성이 큽니다.

 

증상이 없을 때 미리 확인하고

관리하는 것이 가장 중요합니다.

5. 이런 분들은 증상이 없어도 반드시 검사해야 합니다

• 40세 이상 중장년층
• 고혈압이나 당뇨병이 있는 분
• 복부비만인 경우
• 흡연자 또는 음주가 잦은 경우
• 가족력이 있는 경우 (심장병, 뇌졸중 등)
• 갱년기 이후 여성

→ 이 분들은 증상이 없어도

1년에 한 번 이상 혈액검사(지질검사)를 받는 것이 좋습니다.

6. 콜레스테롤 관리가 중요한 이유

콜레스테롤이 높아지면,

• 심장병
• 뇌졸중
• 당뇨
• 치매

등 중대한 질환의 위험이 함께 높아집니다.

 

실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면,
콜레스테롤 약을 복용하는 사람이 매년 늘고 있습니다.

“콜레스테롤은 한 번 높아지면 자연적으로 떨어지지 않기 때문에
생활습관 개선과 필요시 약물치료가 꼭 필요합니다.”
– 분당서울대병원 내분비내과 임수 교수

7. 증상이 없을수록 더 위험합니다

몸에 아무런 증상이 없다고 안심하시면 안 됩니다.
콜레스테롤 수치가 높아도

몸이 조용히 나빠질 수 있기 때문입니다.

 

검사를 통해 미리 알면 예방할 수 있습니다.
그리고 생활습관을 바꾸면 충분히 개선할 수 있습니다.

8. 그럼, 콜레스테롤 낮추는 방법은?

1. 식습관 바꾸기
✔ 좋은 음식

• 귀리, 고등어, 연어, 견과류
• 아보카도, 올리브유
• 브로콜리, 시금치 같은 채소

✖ 피해야 할 음식

• 튀긴 음식
• 가공육 (소시지, 햄)
• 마가린
• 계란노른자 과도한 섭취

2. 운동하기

• 일주일에 3~5번
• 걷기, 자전거, 수영 같은 유산소 운동 추천

3. 생활습관 개선

• 금연
• 절주
• 스트레스 관리
• 체중 감량

4. 약물치료 필요 시

• 의사와 상담 후 콜레스테롤 약을 복용하세요.
• 특히 가족력이 있거나 수치가 매우 높을 경우 필요합니다.

“정상 수치더라도 가족력이나 위험요인이 있다면 1년에 한 번은 꼭 검사하세요.”
– 대한지질동맥경화학회 권고

나만 놓칠 수 있는 내용들! 아래서 확인해보세요.

호스피스 병동 입원 절차와 신청 방법 완벽 가이드 | 준비서류부터 보호자 체크포인트까지

독감 예방접종 후 통증·열·부작용, 이건 정상일까? (완전 정리)

올리브오일 효능, 공복에 먹으면 더 좋은 이유는?

 

전립선비대증 치료 운동 및 치료약 부작용 (+쉽게 정리)

 

콜레스테롤 높으면 생기는 충격 증상 7가지

증상 없을수록 더 위험한 이유